風邪がすっきり治らない時

風邪の治りかけの頃。

痰が絡まった咳が続いたり、鼻水の粘度が高くなってすっきりしない時、

吸入したり、鼻うがいしたりすると、勿論大分よくなるのですが、

それでも奥の方に、しつこく溜まっている感じだったり。

子どもなど、昼間は元気なのに、

夜になると、ぜろぜろ咳をしたり、鼻が詰まったり。

寝苦しいから、翌日もすっきりしない。

そういう時には、外に出て、少し体を動かします。

熱が高くてだるい時にはいけませんし、

風邪の真っ最中に無理してもいけませんが、

治りかけなら、気持ちがいい程度に動き回る。

そうすると、しつこくぜろぜろしていたのが、ぐっとよくなります。

昔、呼吸器科医のところで実習していた時、

風邪をひいた人に先生が必ず言っていたのが、

「部屋でベッドに閉じこもっていないで、

新鮮な空気の中、散歩にも出なさい！」でした。

確かに外で体を動かすと、奥の方に居座っていた粘液が追い出されていく感じです。

なので、橇滑り。

家に帰ったら、すぐお風呂。

家族全員、久しぶりにぐっすり眠れました。