2019年 01月 18日
糖質ON/OFF |
心配になって血液検査をしてもらったら、まずまずの値で、ほっ。
これならちゃんと長生きして働いていけるかな。
なるべく薬を少なく、糖質制限をメインに・・・とやっているのだけれど、
夫には「薬をケチるな!健康はお金では買えない!」と、よく叱られる。
確かに私は、糖質を完全にオフにすると、体重維持ができない。
一時期は、体重計に乗る度に減っていくのが止まらず、
鏡を見るとぎょっとするような痩せ衰え方になっていた。
でもねー、薬にも限界があるし、副作用だってゼロではないだろうし。
糖質制限が始まってから、私にとっての糖質は、嗜好品となりました。
本当に好きなものだけ。薬を飲んででも食べたいものだけ。
どうでもいいものは、もう食べない。
ON:私のピザパン。家族はこれがメイン。
OFF:人参サラダ、ブロッコリーと挽き肉の炒め物。私はこれがメイン。
夫のピザなら薬を飲んででも食べたいけれど、
自分で作ったピザパンは、皆が喜んで食べるのを見たらそれで満足。
OFF:うちの畑でとれた大豆。ハムと一緒にトマト味で。
ON:子ども達が大好きなおやつ、Kaiserschmarrn。
何十回も作って、やっと納得のいく出来になってきた。
卵1個につき小麦粉大匙1という配合だから、見た目より糖質は低いよ。
OFF:糖質オフパスタ、セールになっていたので試してみた。
普通のパスタの2割の糖質だって。
高くて買った事なかったけれど、それこそ健康はお金で買えないのだし、
こういうのをストックしておくと、いざという時に助かりそう。
OFF:人参サラダ、牛挽き肉と野菜の卵とじ、納豆が主食。
どうせ煮豆を作り置きするのなら・・・と、久しぶりに納豆を作った。
やっぱり自家製は、いい匂いで、おいしい♪
↑昔は人参ジュースだったけれど、
果物が駄目になったので、今は専ら人参サラダ。
この「医師の抜け毛が激減!」って、私です。
by germanmed
| 2019-01-18 07:07
| 糖尿
|
Comments(10)
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m
at 2019-01-18 08:04
x
うん、うん、工夫して美味しそうなもの作って食べていますね。
血液検査の結果、悪くなくてよかったですね。
旦那さまのピザ、メインで食べたいところですね。
それでもちょっとでも食べられるのでいいですよね。
大豆はいいですね。自家製ならなんでも美味しいでしょう!
納豆、粒が大きくて食べ応えがあっていいですね。
こんな時でも食べることを楽しんでいて、安心しました!
血液検査の結果、悪くなくてよかったですね。
旦那さまのピザ、メインで食べたいところですね。
それでもちょっとでも食べられるのでいいですよね。
大豆はいいですね。自家製ならなんでも美味しいでしょう!
納豆、粒が大きくて食べ応えがあっていいですね。
こんな時でも食べることを楽しんでいて、安心しました!
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germanmed at 2019-01-18 23:17
> mさん、こんにちは。
ご心配有難うございます!
子ども達を見ると、「この子達の歳と同じ年数、糖尿と付き合って生きてきたんだなあ・・・」と思います。家族のために、元気で頑張ります♪
ご心配有難うございます!
子ども達を見ると、「この子達の歳と同じ年数、糖尿と付き合って生きてきたんだなあ・・・」と思います。家族のために、元気で頑張ります♪
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fusk-en25 at 2019-01-19 10:29
家ご飯は工夫ができる。。
そして
いかにも病人食でないとこがいいな。。
そして
いかにも病人食でないとこがいいな。。
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ピーチ
at 2019-01-19 11:59
x
検査の結果が大丈夫のようでよかった!私もうれしいです^^
おうちの畑で採れた大豆、粒が大きくおいしそうですね。東京でも
糖質オフの食品コーナーがスーパーでもありますが、きっと便利に
使えて役立ちますよね。糖質の対策もしながらご家族と楽しく食事
をする幸せを感じました。くまさんのお料理、私も食べたいなあと
思いました^^
おうちの畑で採れた大豆、粒が大きくおいしそうですね。東京でも
糖質オフの食品コーナーがスーパーでもありますが、きっと便利に
使えて役立ちますよね。糖質の対策もしながらご家族と楽しく食事
をする幸せを感じました。くまさんのお料理、私も食べたいなあと
思いました^^
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germanmed at 2019-01-19 18:55
> fuskさん、こんにちは。
一生付き合わないといけないし、家族も巻き込んでしまうので、
「いかにも病人食でない」というお言葉、とっても嬉しいです♪
一生付き合わないといけないし、家族も巻き込んでしまうので、
「いかにも病人食でない」というお言葉、とっても嬉しいです♪
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germanmed at 2019-01-19 19:01
> ピーチさん、こんにちは。
日本ほどではありませんが、ドイツも最近は糖質オフの商品が増えて、本当にいい時代になりました。私が最初に妊娠糖尿病になった時は、余りなくて、自分で作るしかない!という感じだったので。
「食べたい」と言って頂けて嬉しいです♪
日本ほどではありませんが、ドイツも最近は糖質オフの商品が増えて、本当にいい時代になりました。私が最初に妊娠糖尿病になった時は、余りなくて、自分で作るしかない!という感じだったので。
「食べたい」と言って頂けて嬉しいです♪
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tljg
at 2019-01-23 05:36
x
なになに、抜け毛が激減ですか!?それは是非試してみなくては!!
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germanmed at 2019-01-23 06:09
> tljgさん、こんにちは。
あれ、tljgさんはそんな心配ないでしょ?!
人参(+酢+オリーブ油)を三日で1kg位食べると、即効!その日の洗髪で明らかに差が出ます。加えて発酵タラ肝油と、卵を1日6個位食べると、肌も爪も髪も、ピカピカつるつるになります。化粧水が要らない位。
あれ、tljgさんはそんな心配ないでしょ?!
人参(+酢+オリーブ油)を三日で1kg位食べると、即効!その日の洗髪で明らかに差が出ます。加えて発酵タラ肝油と、卵を1日6個位食べると、肌も爪も髪も、ピカピカつるつるになります。化粧水が要らない位。
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tljg
at 2019-01-25 02:44
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いや、もう分け目の所がけっこう怪しいんです。白髪も増えてるし。
早速酢ニンジン始めましたよー。スライサーがあってよかった。。
発酵タラ肝油のこと、初めて知りました!(長い間お邪魔していないうちに話題になっていたみたい。)こちらも試してみようかなあ。
早速酢ニンジン始めましたよー。スライサーがあってよかった。。
発酵タラ肝油のこと、初めて知りました!(長い間お邪魔していないうちに話題になっていたみたい。)こちらも試してみようかなあ。
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germanmed at 2019-01-25 06:02
> tljgさん、こんにちは。
発酵タラ肝油、凄くお薦めです!他のも色々試してみたけれど、やっぱり発酵のは効き目がダントツ!という感じです。
人参ジュースも酢ニンジンも、洗髪時の抜け毛の量が変わるのにびっくりです。酢ニンジンは、私はリンゴ酢と醤油と鰹節で和えるのが好きです♪ ごま油を垂らしてもおいしい。
発酵タラ肝油、凄くお薦めです!他のも色々試してみたけれど、やっぱり発酵のは効き目がダントツ!という感じです。
人参ジュースも酢ニンジンも、洗髪時の抜け毛の量が変わるのにびっくりです。酢ニンジンは、私はリンゴ酢と醤油と鰹節で和えるのが好きです♪ ごま油を垂らしてもおいしい。