生命エネルギーの増強に

だるくて体が重くて、生命エネルギー不足とでも言えばぴったりな状態、過労気味の日本では珍しくないのではないでしょうか。
そんな時にドリンク剤を飲むと一時的に活動できるようになりますが、ドリンク剤は一種の興奮状態にして無茶に消耗するばかりで、生命エネルギーの補充にはならない。
因みに中医学では、生命エネルギーには、
持って生まれた補充不可能なものと、補充可能なものがあり、
後者は呼気、睡眠、食によって補充されます。

風邪をひきやすい、風邪をひくとこじらせて長引く、疲れやすい、怪我すると治りが遅くて醜い傷跡が残る、ドライアイ、目が疲れやすい、目がかすむ、爪がパキパキ割れる、顎や歯が痛くてものが噛めない・・・
私は二人の子を産んでから、こんな症状に悩まされてきました。
中でも、昨秋に手足口病に罹った後は、体の抵抗力ががくんと落ち、
その後２箇月以上も風邪を引き摺り、副鼻腔炎もおこし、
頭痛、顔面神経痛、歯痛、後鼻漏から痰が切れないなど、ひどい状態でした。

そんな私の命綱を御紹介。

１．自家製野菜ジュース
これはもう何度も書いていますが、健康生活の一番の要。
何故ジュースにするかと言うと、とても食べられないほど大量の生野菜・果物を摂取する事ができるから。また、消化吸収の効率もよくなるので、病人には最適。
子ども達も、病気で食欲がない時でもこのジュースだけは喜んで飲むので、本当に助かっています。
このジュースは「飲む栄養」なので、これさえ飲んでいたら、好き嫌いがあっても、一皿料理でも、怖い物なし。
疲労困憊している時にこれを飲むと、すーっと体中にしみわたる感じがします。

２．コエンザイムQ10（/ユビキノール）
肌に塗るクリームなどではなく、経口服用するもの。我が家ではカプセル状のものを買っています。１日１錠で、１２０日分が２０ユーロ弱くらい。
これは、飲むとだるさが取れ、体が軽くなり、何だかエネルギーが湧いてきます。
もともとは、Q10の知名度がまだ全然高くなかった頃、鍼灸のコースで先生が「風邪の時にはQ10がいいよー」と教えてくれて知ったものです。確かに、風邪のひきかけの頃これを服用すると、「あ、いよいよ来るな」と思ったのに、それが来ずに済んでしまう、という事がよくありました。

今迄はこの二つでやってきたのですが、最近、非常に強力な「三つめ」が見つかりました。

３．発酵タラ肝油
もともと日本にいた頃、「風邪をこじらして耳がおかしくなりかけた時に肝油を飲むと治る」という経験を何度もし、いざという時のために肝油球は冷蔵庫に常備してありました。炎症にも効くし、目の不快な症状にも、そして骨を強くするためにもいい。
今回、子ども達の風邪が余りにもひどく、幼児はカプセルでは飲めないので、液体肝油を探して買ってみました。そうしたら、それが絶大なる効果を示しました。
「液体だから」買ったのですが、
この凄い効果は、「液体だから」ではなく、「良質の発酵肝油だから」だったのだと、
後になって気付きました。

私は前述のように２箇月以上も副鼻腔炎をおこしていて、緑色の痰が切れず、肝油球を飲んでも駄目で、「これはもう抗生物質を飲むしかないかな」と思い始めていたところだったのですが、その肝油を飲み始めて２、３日で痰が消えました。丁度新たに風邪をひき始めたところで、普通に消えるタイミングではなかったのに。
また、その新たな風邪で喉がイガイガしたり洟が出たり寒気がしたりという症状があるのに、全然つらくない。夫も慢性疼痛のせいでキャパシティが小さく、普段は普通に生活できていても風邪をひくと一気にがたがた崩れるのですが、咳をしたり洟をかんだりしつつも不思議なくらい平気。
足の裏も突如つるつるです。

私が買ったのはGreen Pasture社の「Blue Ice Fermented Cod Liver Oil」という発酵タラ肝油で、加工に熱や化学薬品は一切使わず、人工ビタミンなどの添加も一切なし。天然タラ肝油を伝統的な手法で６箇月かけて発酵させてあります。
発酵のお陰で、全ビタミンA、全ビタミンD(D３も)、全ビタミンE、全ビタミンK（K2も）、コエンザイムQ10などのキノン、ピロロキノリンキノン（PQQ）、酵素、ビタミンB17（リトリール！）、エイコサペンタエン酸（EPA）、ドコサヘキサエン酸（DHA）などがバランスよく豊富に含まれているとか。
（テストの結果はこちら。重金属やその他の汚染もテストされています。）
１日２ｍｌ食べると１１８日分、送料込みで４０－４５ユーロ位（私はもう少し高く買ってしまいました・・・）。「高ーっ！」と思いましたが、この効果を知ったら高くない。我が家ではこれから毎年、冬季のみ服用する事にしようかな、と思っています。

発酵肝油の存在はこれまで知らなかったのですが、
液体肝油と言えば、兎に角「飲むのが嫌だった」という思い出話しをよく聞くので、
ネットで色々調べて「臭くなくて飲みやすい」という評判のものを探したら、それがたまたま発酵タラ肝油だったのです。
それが、こんなに効果絶大だとは。

「おいしい！」とは言いませんが、ごく普通の魚味で、まあまあいけます。
ドイツの冷凍魚を普通においしく食べられる人なら、特に苦にならないと思います。
冷蔵庫から出したてのをスプーンでぱくっとやるのが、一番無難。
若干喉に刺激がありますが、私は特に気になりません。

ヨーグルトやはちみつに混ぜて食べるといいとか、シナモンやミントのフレーバーがついたものなどもありますが、「それって魚に合うか？！」という感じで、私は試していません。
私のお薦めは、海苔と一緒に食べる事。魚臭さが消え、後味も残りません。
海苔を佃煮にして、肝油と一緒にスプーンにちょっとのせて、一緒にぱくっと食べたり。
子ども達（１歳と３歳半）も嫌がらずに食べています。

目の不快な症状に効く、骨の増強（骨粗しょう症の予防）、抗炎、抗酸化、体の抵抗力・免疫力を高める、血管の状態をよくする、などなど、肝油は昔から虚弱児に飲ませてきただけの事はあります。
発酵肝油は更に素晴らしく、もっと早くに知っていたら・・・と思いました。
自家製野菜ジュースと組み合わせると、水溶性ビタミンと油溶性ビタミンの組み合わせになり、最強の組み合わせになるようです（ジュースを切らしていた何日間かは、肝油の効果の感じ方も少なかった気がします）。
日本では入手が難しいようですが、ドイツでは何社かでネット購入が可能です。

充分な睡眠（休息）もお忘れなく！

その後の関連記事：
■「発酵タラ肝油を日本へ発送？」
■「発酵タラ肝油の適量について」


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